As Mulheres Que Iniciaram O Movimento “Mother Runner”

Para a ex-corredora profissional Tina Muir, ser mãe inspirou uma abordagem mais divertida do esporte. Em 2017, o maratonista britânico decidiu abandonar a corrida profissional após sofrer de amenorreia durante nove anos. A decisão foi tomada em parte porque ela queria engravidar, mas também se sentia esgotada mental e fisicamente ao passar muito tempo “correndo para a linha de chegada”, como disse ao Runner’s World em janeiro. Qualquer pessoa que seja ótima no que faz pode ter um grande desequilíbrio. Trabalhe menos e trabalhe para acrescentar mais vida, projetando uma vida ativa e saudável para você e seus filhos. Basta manter as coisas em seus devidos lugares de acordo com seus objetivos.

• Além do mais, meu treinamento conecta você com outros atletas da The Mother Runners para que vocês possam apoiar uns aos outros em sua jornada para ser a melhor corredora e mãe que você pode ser.
• Jessica Bagley, mãe ultracorredora de cinco filhos, inspira outras mães na comunidade de corrida com sua vida no mundo real e conselhos sobre corrida em sua conta do Instagram, @ jessica.ultra.miles.
• Todos nós temos uma história sobre como nos tornamos corredores.
• Sou grato pelas lições aprendidas e pela força adquirida nesta jornada, e sei que isso só continuará a me tornar um indivíduo mais forte e determinado em todos os aspectos da minha vida.

Talvez você precise se comprometer a dormir mais cedo para você e seus filhos. Você pode ter que sacrificar algum tempo com a família ou pedir ao seu marido para alimentar as crianças com o jantar para que você possa correr. Descubra o que funciona melhor para você e planeje com antecedência! Disponha as roupas para que seja fácil se vestir para correr nas primeiras horas da manhã. Antecipe obstáculos e pense em maneiras de superá-los. CoelhoPRO Ashley NordellGosto de dizer que seus filhos vão pensar que normal é tudo o que você lhes ensina. Então, minhas meninas não conhecem nada diferente de uma vida que gira em torno de atividades ao ar livre e aventuras familiares.

Melhoria De Corrida

Ela sempre sabe quando aquele telefonema extra é necessário para obter suporte adicional e está sempre disponível para ouvi-la. Com orientação gentil, ela ajuda a guiá-lo em cada etapa. Whitney ajudou a devolver a alegria a cada passo que dou.



Não espere que seja fácil encontrar um horário que funcione para você e seu parceiro de corrida. Ser um corredor exige disciplina, o que significa que você pode ter que acordar muito mais cedo do que jamais imaginou para percorrer alguns quilômetros.

Dicas Sobre Como Se Tornar Um Corredor Matinal

Eles cresceram acampando em corridas e trocando de pais no início das trilhas. Correr pode parecer um esporte muito solitário em alguns aspectos, mas tenho muita sorte de minha família tê-lo adotado como parte de nosso estilo de vida. Acho que meus filhos nem sabem que nem toda mãe passa a maior parte dos dias com roupas de corrida ou literalmente corre para ir buscar a escola.



Ela ajuda a aliviar o estresse do treinamento, fornecendo cronogramas completos de treinamento/treino e está sempre disponível para ajudar a mudar os horários quando a vida acontece e também para fornecer o incentivo necessário. Ela ajudou a dar conselhos e sugestões quando necessário, desde o abastecimento até o alongamento e todos os processos intermediários. Como corredor, muitas vezes lutei para desenvolver minha força e, com a liderança dela, realmente comecei a sentir a diferença tanto na minha força física quanto na corrida como um todo. O ambiente Mother Runner é uma verdadeira equipe com tantos atletismo encorajadores e edificantes. No ano passado, a maratonista profissional Neely Spence Gracey parou de correr para dar à luz seu filho, Athens. Como mãe pela primeira vez, Gracey está no processo de estabelecer novas prioridades em sua vida.

ÚLTIMAS NOTÍCIAS

Clubes, grupos e corridas de corrida costumam ter eventos designados especificamente para corredores. Pode ser intimidante comparecer a uma corrida em grupo sem conhecer ninguém e a rapidez com que planejam correr. Diga às pessoas que você é novo (elas ficarão entusiasmadas!). E pergunte antecipadamente que distância ou ritmo as pessoas planejam correr. Você pode correr (e caminhar) sozinho e se relacionar com as pessoas após a corrida (os grupos de corrida geralmente terminam com um happy hour pós-corrida).



Com as crianças, sempre há algo que precisa ser cuidado ou atendido, seja uma criança doente, um evento escolar ou apenas tarefas cotidianas. Isso pode tornar difícil seguir um cronograma de treinamento consistente. Exercícios de treinamento de força, dicas de ritmo e orientações de abastecimento têm sido particularmente úteis. Whitney é calorosa e encorajadora e sempre espero ansiosamente pelas respostas dela depois de inserir minhas corridas!

Como Se Tornar Um Corredor Quando Você Odeia Correr

Assim como começar a escola ou um novo emprego, a primeira vez será o momento mais difícil (mais estranho). Verdade seja dita, acordo para tomar café, não para correr.
Patricia
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