Codependencia En Las Amistades: Explorando Los Signos

Si no es una relación segura para usted, es posible que necesite ayuda para dejarla. Si la relación es segura para usted, eliminar la codependencia de una relación generalmente requiere que una o ambas personas involucradas se den cuenta de lo que está sucediendo. Si usted o un ser querido es codependiente, es importante que la persona codependiente se dé prioridad a sí misma. Esto puede ayudar a desarrollar la autoestima y también ayudarlos a separar su sentido de sí mismo del de la otra persona. En muchos casos, la terapia personal o de pareja puede ayudar a las personas en relaciones codependientes a comprender qué partes de su relación les causan dolor. A largo plazo, esto puede ayudar a que algunas relaciones codependientes sean más saludables para todos los involucrados. Una amistad codependiente puede resultar agotadora para ambas personas involucradas.



Cuando somos niños pequeños, necesitamos y buscamos apoyo, amor y validación de quienes nos cuidan en nuestra vida. Si no lo conseguimos, desarrollamos habilidades de afrontamiento para sobrevivir y, a menudo, nos convertimos en “reparadores”, aprendiendo a depender de nosotros mismos para las cosas que necesitamos. Es fácil ver dónde y cómo los roles de receptor y dador pueden infiltrarse en las relaciones más adelante en la vida. Es común en las amistades codependientes que la persona que desempeña el papel de dador sienta siempre un profundo sentido de responsabilidad hacia quien recibe. De hecho, puede resultar difícil distinguir una amistad codependiente de una amistad sana en sus primeras etapas porque te hacen sentir necesario y conectado. Además, las personas codependientes pueden tener una necesidad incesante de aprobación y buscan constantemente la validación de los demás para tener un sentido de autoestima. Esta necesidad de validación externa puede llevar a la incapacidad de decir no, ya que los codependientes temen que establecer límites o expresar sus propias necesidades resulte en rechazo o abandono.

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Es posible que lo hagan como resultado de la depresión y el estrés que experimentan debido a sus relaciones poco saludables. O bien, su pareja puede abusar de las drogas y el alcohol, animando al individuo a hacerlo también. Este comportamiento poco saludable se convierte en un comportamiento aprendido cuando una persona codependiente actúa como una influencia negativa. En última instancia, las relaciones codependientes son poco saludables y tóxicas para ambas partes involucradas. Los límites tienden a ser borrosos en las amistades codependientes y es común que ambas personas pierdan el sentido de identidad a medida que la amistad se entrelaza más en todos los niveles. En una amistad codependiente, es posible que evites discutir temas difíciles o expresar tus verdaderos sentimientos para evitar conflictos o herir los sentimientos de la otra persona.



Este tipo de comportamiento también puede hacer que un individuo entable una relación con alguien que probablemente lo lastime, así como también puede hacer que pierda la noción de sus propias necesidades básicas. A menudo, las personas que mantienen una relación codependiente dependen de una pareja que en realidad tiene un problema de adicción. Las personas codependientes a menudo tienen una dependencia emocional o psicológica excesiva de su pareja, lo que genera una dinámica de relación tóxica e insatisfactoria. Comience hoy comunicándose con Talkspace para que pueda dejar de lado sus amistades codependientes y, en cambio, construir conexiones saludables y gratificantes con las personas en su vida.

Cómo Establecer Límites Saludables Con Amigos

Estas relaciones poco saludables a menudo dejan poco tiempo para concentrarse en otra cosa que no sea esa amistad específica. La relación puede volverse agotadora y agotadora, tanto mental como físicamente, lo que resulta en una falta de energía y tiempo para dedicarlo a otros aspectos de la vida. Esfuércese por reconocer las señales, establezca límites claros, concéntrese en el cuidado personal y tome la difícil decisión de ponerle fin si es necesario.

• Eres su objetivo cada vez que quieren algo, incluido apoyo emocional y validación.
• Esta necesidad de validación externa puede llevar a la incapacidad de decir no, ya que los codependientes temen que establecer límites o expresar sus propias necesidades resulte en rechazo o abandono.
• Todos estos son indicadores de que la relación se ha vuelto poco saludable.
• Si descubres que eres tú quien da todo, analiza detenidamente tu amistad para asegurarte de que no estás en una relación codependiente que se centra exclusivamente en satisfacer las necesidades de tus amigos.

Si bien las amistades cercanas son importantes, las amistades codependientes son tan cercanas que todos los límites se han desvanecido por completo. Los límites definen nuestros límites personales y nos ayudan a separar nuestras propias necesidades y sentimientos de las necesidades y sentimientos de otras personas. Sin ellos, los amigos quedan “enredados” unos en otros y, sí, dependen unos de otros. Por lo general, podemos detectar una relación codependiente y por qué no es saludable en el romance, pero a veces olvidamos que lo mismo ocurre en la amistad.

Señales Que Debes Dejar

Aunque esté desequilibrado, el amigo facilitador (normalmente alguien con rasgos empáticos) también se beneficia de la relación. Por ejemplo, es posible que les guste que las personas los vean como una “buena persona” o que su sentido de autoestima se derive de estar a la entera disposición del amigo receptor. Estas son algunas de las razones por las que al amigo facilitador le resulta difícil establecer límites saludables o poner fin a la amistad por completo. Puedes conocer las raíces de lo que llevó a tu amistad codependiente y encontrar formas de superarla.



Mereces relaciones en las que te sientas escuchado, respetado y capaz de ser tú mismo. Crecer en un entorno familiar donde prevalecía la codependencia puede influir significativamente en el enfoque de las amistades. La codependencia se utiliza a menudo para describir a una persona que permite la adicción de su pareja encubriendo los problemas del adicto o protegiéndolo de las consecuencias. Sin embargo, puede adoptar muchas formas diferentes, según la relación.

Tu Amigo Absorbe Todo Tu “oxígeno Amigo”

Esto puede generar resentimiento con el tiempo e impedir que la relación crezca de manera significativa. Si sientes que no puedes ser completamente abierto con tu amigo, puede indicar una codependencia subyacente. Reconocer los signos de una amistad codependiente es crucial para iniciar el cambio y fomentar dinámicas más saludables. Sin embargo, las amistades codependientes pueden dañar a ambos individuos involucrados con el tiempo.
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