„Ich Habe Kundalini Yoga Mit DEM Guru Ausprobiert Hier Ist, Was Passiert Ist“

Laut dem Gelehrten Philip Deslippe, der viele Jahre lang Kundalini-Yoga in L.A. Praktizierte, bevor er die UC Santa Barbara besuchte, um seinen Doktortitel zu erhalten, Yogi Bhajan, D. In Religionswissenschaften, erzählte seinen Schülern, dass Kundalini eine kraftvolle, uralte, bisher geheime Form des Yoga sei.

• Das war völlig anders als meine normale Meditationspraxis, die viel mehr Zen-artig war.
• Yogi Bhajan beschrieb es als eine Wissenschaft und ermutigte seinen Schüler, sich in die Forschung zu stürzen und zu untersuchen, wie es den Praktizierenden spirituell, geistig und körperlich zugute kommt.
• Ich liebe Kundalini-Yoga, weil es sich zur Selbstdarstellung eignet.
• „Das Ziel ist es, Frauen dabei zu helfen, ihre sexuelle Shakti-Energie zu heilen und zu stärken“, sagt Isadora, die derzeit im neuen Cougar Club L.A.
• Das Erwachen der Kundalini wird oft als ein elektrischer Strom beschrieben, der Ihre Wirbelsäule hinauffließt.

Ich habe Kristalle auf meinem Nachttisch, lese jeden Tag mein Horoskop und versuche immer, mein Bestes zu geben, bin aber immer noch nervös, auf der Suche nach völliger Selbstakzeptanz und einem größeren Sinn des Lebens. Dann begannen wir mit einer Übung, die meine Skepsis mir selbst und der Praxis gegenüber auf ein ganz neues Niveau brachte. Dabei kreisten wir mit einem Finger um ein „Loch“, das wir mit der anderen Hand geschaffen hatten, und bewegten unsere kreisende Hand jede Minute schneller und schneller.

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Kundalini Yoga ist eine erhebende Mischung aus spirituellen und körperlichen Übungen und umfasst Bewegung, dynamische Atemtechniken, Meditation und das Singen von Mantras wie Sat Nam, was „Wahrheit ist meine Identität“ bedeutet. Ziel ist der Aufbau körperlicher Vitalität und die Steigerung des Bewusstseins. Tatsächlich konzentriert sich eine Form des Yoga – Kundalini – viel mehr auf Letzteres als auf Ersteres. Es kann ganz anders sein als die typischen Yoga-Kurse, die in amerikanischen Studios angeboten werden, und der beste Weg, es zu verstehen, besteht darin, es aus erster Hand zu erleben. Die meisten zertifizierten Kundalini-Yoga-Lehrer und Anhänger von Yogi Bhajan tragen ganz Weiß und einen Turban. Jede Unterrichtsstunde ist sehr spezifisch strukturiert und die Lehrer ändern die Abfolge nicht, da es sich um eine bewährte Wissenschaft handelt, die auf bestimmte Ergebnisse ausgerichtet ist.

• Aber dann war der Gedanke so weit hergeholt, so unrealistisch (sozusagen ironisch), dass er mich frustrierte.
• Ich wurde ermutigt, meine Wirbelsäule gerade zu halten, damit ich auf die „aufgerollte“ Kundalini-Energie zugreifen konnte, und meine Augen waren nur teilweise geschlossen, sodass ich mich die ganze Zeit auf meine Nase konzentrieren konnte.
• Im Laufe seines Lebens gründete er 3HO, lehrte unermüdlich und stellte ein Lehrerteam zusammen, das nach ihm weiter unterrichten konnte, und vermittelte mit der Hilfe von Guru Ram Das eine kraftvolle Botschaft des Friedens.
• Dann gab ich Hunderte von Dollar für Kräutertinkturen und Vitamine aus, die meine Leber und Nebennieren wiederherstellen sollten.
• Anschließend ging sie auf den Unterschied zwischen Realität und Nicht-Realität ein.

Versuchen Sie jede Nacht, mindestens fünf bis sechs Stunden lang die Augen zu schließen. Aber egal, wie viele heiße Bäder ich nahm, wie viele Kamillentees ich trank oder wie viele Minuten ich damit verbrachte, durch mein linkes Nasenloch zu atmen, um mich zu entspannen, ich konnte nicht einschlafen, bis es Zeit zum Aufwachen war. Man sagt, dass Kundalini Yoga ursprünglich in Indien von der Kriegerklasse der Sikh-Religion praktiziert wurde. Eine Untersuchung mystischer Literatur und Traditionen ergab jedoch, dass Kundalini, mit verschiedenen Namen bezeichnet, seit vielleicht dreitausend Jahren ein universelles Phänomen in esoterischen Lehren zu sein scheint.

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Die Leute machen daraus diesen luftigen Quatsch.“ Dann nahm sie an einem Workshop mit Guru Jagat bei einem Retreat teil und schaute sich RA MA TV an, wo man ihre Kurse streamen kann, und „es war zugänglich und echt und lustig. Mit all den Frauen, die ich verehrte, wie Guru Jagat und Amanda Chantal Bacon, die.“ Der gemeinsame Nenner war Kundalini-Yoga. Ich dachte, was auch immer sie machen, ich will etwas davon.“ Hinter ihr steht ein 60-Zoll-Gong, von dem sie gerne erzählt, dass er ursprünglich für Van Halen gebaut wurde. Sie sieht aggressiv löwenhaft aus, hat langes, blondes, welliges Haar, wenn sie kein Kopftuch trägt, und ist kräftig gebaut – nicht als Euphemismus für Fett, sondern eher als Erdenmama denn als ätherische Feendame.

• Auch die Upanishaden, die heiligen Schriften des Hinduismus, die bis ins fünfte Jahrhundert v. Chr.
• Es ist eine Kombination aus Bewegung, Atem, Meditation, Musik und tiefen Gedanken; Die Idee ist, dass diese Modalitäten latente Energie (die Kundalini) erwecken, die an der Basis der Wirbelsäule sitzt und ihr hilft, ihren Weg nach oben durch Ihren Körper zu finden.
• Nehmen Sie es ernst und tun Sie so, als ob Sie wirklich mit ihm im Unterricht wären.
• Versuchen Sie jede Nacht, mindestens fünf bis sechs Stunden lang die Augen zu schließen.
• „Die Mikrobewegungen und Drückbewegungen, die wir bei OYoga machen, sind eigentlich die moderne Adaption dieser alten und.“ authentische Praktiken, die selbst in Indien wegen der religiösen Tabus gegen sexuelle Energie jahrtausendelang geheim gehalten werden mussten.

Kundalini Yoga ist eine körperlich sehr anstrengende Erfahrung. Das Erwachen der Kundalini wird oft als ein elektrischer Strom beschrieben, der Ihre Wirbelsäule hinauffließt. Nach dem Ende der Übung machten wir einige beruhigende Atemzüge und Handbewegungen, um den Körper wieder in der Realität zu verankern, wie Polsinelli es ausdrückte. Ich fühlte mich wirklich erholt, als wäre ich gerade von einem Lauf zurückgekommen, aber auch sehr konzentriert. Es war das Äquivalent eines Ausflugs ins Spa kombiniert mit einem aufregenden Trainingskurs. Das war völlig anders als meine normale Meditationspraxis, die viel mehr Zen-artig war. Normalerweise bleiben meine Augen geschlossen, meine Hände liegen locker auf meinen Knien, und obwohl ich mich auf meinen Atem konzentriere, versuche ich nicht gezielt, ihn zu ändern.

Kundalini-inspirierte Möglichkeiten, Weiß Zu Tragen

Es ist auch weit entfernt von der Vorstellung des mönchischen Yogis, der Vergnügen und weltlichen Besitztümern sowie jeglichem Vergnügen, das nicht dem Geist entspringt, abschwört. Fülle und Reichtum werden in Kundalini gefördert; Auch Sex wird als Teil eines ausgeglichenen Lebens angesehen. Seit der Gründung ihres Studios/Online-Videokanals/Plattenlabels Ra Ma Institute im Venedig von L.A. Im Jahr 2013 hat Guru Jagat eine Tradition verändert, die selbst einige engagierte Yogis als abstoßend kultisch ansehen – mit ihren ganz weißen Turbanen Outfits und Betonung der Mind-Trip-Spiritualität – in etwas Kultisches im anderen Sinne des Wortes.



Polsinelli wies mich an, meine Handflächen im Gebet zusammenzuhalten und fünf schnelle Atemzüge durch den Mund zu machen, gefolgt von einem langen Atemzug durch den Mund. Im Hintergrund ertönte sanfte Musik, während wir dieses Atemmuster 10 Minuten lang wiederholten. Ich wurde ermutigt, meine Wirbelsäule gerade zu halten, damit ich auf die „aufgerollte“ Kundalini-Energie zugreifen konnte, und meine Augen waren nur teilweise geschlossen, sodass ich mich die ganze Zeit auf meine Nase konzentrieren konnte. Kundalini-Meditation ist eine aktivere Meditation als herkömmliche Meditation mit Schwerpunkt auf Ausrichtung und Atem, sagt der spirituelle Lebensberater Ryan Haddon, der seit mehr als 16 Jahren Kundalini-Meditation und Yoga praktiziert. „Es reinigt, stimuliert und stärkt, indem es alle Systeme des Körpers freigibt und den Praktizierenden für die innere kreative Energie öffnet“, erklärt sie. Ich erlebe buchstäblich, wie sich mein Alterungsprozess umkehrt.

Neue Studie Zeigt, Dass Kundalini-Yoga Bei Der Behandlung Der Symptome Einer Generalisierten Angststörung Helfen Kann

Die moderne Form des Kundalini-Yoga wird oft von Lehrern unterrichtet, die möglicherweise von den Übungen profitiert haben, ihre Schüler jedoch möglicherweise körperlich, geistig und spirituell nicht bereit sind, die Übungen durchzuführen. Obwohl jede Klasse eine andere Kombination aus Mantra-Singen, Meditationen und Mudra hat, können sich einige Kundalini-Yoga-Kurse ermüdend anfühlen. Jede Klasse besteht aus Pranayama (Atemarbeit), Asana (Bewegung), Mantra (Gesang), Mudra (Handplatzierung) und Meditation. Es gibt Tausende von Kriyas oder Sequenzen, von denen jede auf etwas ganz bestimmtes in Körper und Geist abzielt, wie etwa Angst, Verdauung, Furcht, geistige Klarheit, saisonale affektive Störung und emotionale Belastbarkeit.

• Es gibt Kurse, in denen die körperliche Ausübung von Yoga in den Hintergrund tritt und in denen es hauptsächlich um das Singen in Gurmukhi (der heiligen Sikh-Sprache), Atemübungen und Meditation geht.
• „Als ich meine Kundalini-Meditationsreise begann, wurde mir persönlich klar, dass ich mich zum ersten Mal in meinem Leben endlich ruhig fühlte“, sagt Polsinelli, der früher unter starken Angstzuständen litt.
• Als ich den Kurs betrat – eine Ansammlung von etwa 50 Leuten, von denen viele von Kopf bis Fuß in traditionelles Kundalini-Weiß gekleidet waren – auf der Außenterrasse des New Yorker James Hotels – konnte ich nicht umhin, plötzlich den Drang zu verspüren, auszusteigen.
• Die verwestlichte Version des Yoga stützt sich stark auf die Asanas (Stellungen), aber das ist nur ein kleiner Teil dessen, was Yoga sein sollte.
• Ich hatte bereits leichte Symptome einer Nebennierenschwäche, bevor ich mit der Sadhana begann, und wusste nicht, dass das Gefühl, abgespannt und müde zu sein, die Kennzeichen dieser Erkrankung sind.

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