Revisão Da Dieta Da Pimenta Caiena The Master Cleanse Controversial Cleanse

O livro (e o jejum) tornou-se popular entre as pessoas que tentavam perder peso. O xarope de bordo 100% natural de alta qualidade é rico em nutrientes essenciais (especialmente manganês) e antioxidantes. Também é muito rico em açúcares naturais que podem lhe dar energia durante a limpeza mestre. O que isso significa para a maioria das pessoas é que o alto teor de açúcar no xarope de bordo é razão suficiente para não consumi-lo, apesar do seu perfil nutricional. Existem opções muito melhores e mais saudáveis ​​para obter esses nutrientes sem essa grande quantidade de açúcares. Isto é especialmente importante quando você desintoxica e deseja limitar a quantidade de açúcares simples em seu corpo para promover uma melhor remoção de toxinas, ou se deseja acelerar a perda de gordura.



Um jejum prolongado pode danificar o coração, que é um músculo, bem como o fígado e os rins, que podem diminuir de tamanho se você não ingerir proteína suficiente. O Master Cleanse é um tônico de quatro ingredientes simples – água, suco de limão, pimenta caiena e xarope de bordo – que é consumido ao longo do dia, sem a permissão de outros alimentos ou bebidas. O jejum intenso pode ser seguido por no mínimo 10 dias ou no máximo 45 dias.

Receita De Limpeza Mestre

No entanto, embora se possa argumentar que os resultados da perda de peso com limonada são impressionantes a curto prazo, são quase sempre temporários. Depois de retomar sua dieta normal e consumir alimentos sólidos, grande parte do peso retornará. Eles recomendam a introdução de 2 litros de suco de laranja misturado com água e xarope de bordo (opcional, para calorias extras) no primeiro dia de “descanso” e, no dia seguinte, suco de frutas e vegetais ou caldo. No terceiro dia, inclua frutas e vegetais sólidos e, no quarto dia, volte à sua dieta regular – embora eles defendam continuar a comer alimentos “vivos”. Resumo Não há pesquisas que apoiem a afirmação de que a dieta Master Cleanse remove toxinas do corpo. Como dieta para perder peso, o Master Cleanse tem vários benefícios.

• Envolve consumir uma mistura de suco de limão, água purificada, pimenta caiena e xarope de bordo — e nada mais — por 10 dias.
• Tenho 23 anos e decidi experimentar esta limpeza não só para ter um estilo de vida mais saudável, mas também para me ajudar a atingir o peso ideal.
• Esta é a razão pela qual qualquer plano de jejum, desintoxicação de água, limpeza com suco ou limpeza mestre com suco precisa começar com uma limpeza do cólon.
• O que isso significa para a maioria das pessoas é que o alto teor de açúcar no xarope de bordo é razão suficiente para não consumi-lo, apesar do seu perfil nutricional.
• Não tenho nenhum problema em estar perto de outras pessoas enquanto elas comem e minha geladeira e despensa ficam abastecidas porque meu marido ainda precisa comer!

No final do ano passado, Beyoncé também anunciou publicamente que não faz mais dieta alimentar e, em vez disso, se alimenta de forma saudável e faz exercícios regularmente para dar um bom exemplo ao filho. Com isso, a popularidade do Master Cleanse começou a diminuir. Este ano já não aparece regularmente em revistas e na televisão como antes. O Master Cleanse foi introduzido pela primeira vez na década de 1940 por Stanley Burroughs como um plano de cura e desintoxicação corporal. Na época, era usado por indivíduos extremamente preocupados com a saúde para “limpar” o corpo de produtos químicos nocivos e do acúmulo de toxinas provenientes de alimentos e outros fatores ambientais. A dieta deve durar de 4 a 14 dias (dependendo de quanto tempo você consegue permanecer nela) e consiste em ingerir nada, exceto 6 ou mais xícaras do “elixir” Master Cleanse todos os dias. A bebida consiste em água, suco de limão, xarope de bordo e pimenta caiena.

Como DesintoxicarA Maneira Certa – E Errada – De Fazer Uma Limpeza, Segundo Uma Nutricionista

Também há problemas com usuários que apresentam efeitos colaterais e rápido ganho de peso. Sem qualquer evidência real, é impossível determinar se esta dieta seria segura e eficaz a longo prazo. Uma segunda revisão publicada em 2017 analisou as evidências sobre dietas de desintoxicação para perda de peso. Mais uma vez, os autores encontraram evidências limitadas disponíveis, especialmente a longo prazo. Há evidências de que muitas pessoas perdem peso durante e logo após uma dieta de desintoxicação, provavelmente devido a uma redução drástica na ingestão de calorias e, às vezes, à perda de água e peso fecal. Mas não havia evidências de que as dietas de desintoxicação levassem à perda de peso a longo prazo.

• Também conhecido como limpeza com água salgada, este método é um remédio caseiro conhecido para constipação e limpeza do cólon, devido ao efeito laxante que a água salgada tem no corpo.
• Uma definição sugere que é uma dieta de desintoxicação rápida, normalmente insustentável e com deficiência de nutrientes.
• Glickman também “recomenda fortemente” que as pessoas tomem probióticos após a limpeza, uma vez que todas as bactérias boas do seu corpo foram eliminadas rapidamente junto com todo o resto deste líquido.
• O protocolo recomendado no Master Cleanse é começar o dia com uma descarga de água salgada, beber de 6 a 12 xícaras de limonada picante durante o dia e terminar a noite com um chá laxante à base de sene.

O cólon é o principal órgão do corpo responsável pela remoção de toxinas do corpo através dos movimentos intestinais normais. Por esse motivo, certificar-se de que seu cólon esteja limpo para que possa eliminar rapidamente as toxinas liberadas durante a limpeza é uma das etapas mais importantes antes de iniciar qualquer desintoxicação ou limpeza. Desviar-se desse tipo de plano alimentar pode ocasionalmente servir aos seus objetivos de saúde. A curto prazo, o Master Cleanse pode ser eficaz para uma rápida queda no peso corporal, embora uma queda drástica muitas vezes não seja recomendada pelos profissionais de saúde.

O Que É A Dieta Master Cleanse?

Você não pode comer alimentos sólidos e não pode beber álcool. A dieta Master Cleanse é uma dieta líquida usada para desintoxicar o corpo e promover a perda de peso.

• O uso de métodos laxantes durante a limpeza mestre pode tornar a falta de nutrientes um problema muito mais sério, uma vez que você não está fornecendo ao corpo nutrientes e eletrólitos suficientes para repor o que é eliminado do corpo.
• Receitas de limpeza são recomendadas com base nas crenças tradicionais de bem-estar.
• Ele proclamou que a limpeza líquida era uma maneira saudável e natural de eliminar toxinas mortais, pesticidas e outras impurezas do corpo.
• Todos os dias, eles bebem de seis a 12 xícaras dessa mistura adoçada, com um total de calorias entre 650 e 1.300 por dia.
• Mais uma vez, os autores encontraram evidências limitadas disponíveis, especialmente a longo prazo.

Por ser uma celebridade, suas informações são mais confiáveis. Além disso, os espectadores não apenas veem suas ações (que neste caso são suas palavras) como em uma cascata normal de informações, mas também podem ver o que ela vê, que neste caso é sua figura magra. No exemplo popular das bolinhas de gude azuis e vermelhas, isso seria análogo não apenas a ouvir a cor que a pessoa diz que a bolinha é, mas também a vê-la diretamente. Depois de ver seu exemplo, outras celebridades seguiram seu exemplo e também anunciaram publicamente o uso da dieta, tornando-a cada vez mais popular. Para cada dia do programa Master Cleanse, beba 1 litro (32 onças) de água morna com sal (1/2 colher de chá de sal) logo pela manhã com o estômago vazio. Essa descarga de água salgada serve para estimular os movimentos intestinais.

Histórias E Resultados De Perda De Peso Do Master Cleanse

Existem dezenas de planos disponíveis para dietas de desintoxicação. Um dos primeiros, o Master Cleanse, foi introduzido pela primeira vez na década de 1940 e ganhou popularidade em 1976. Envolve consumir uma mistura de suco de limão, água purificada, pimenta caiena e xarope de bordo — e nada mais — por 10 dias. Hoje, um dos mais populares é o Green Smoothie Cleanse de 10 dias, no qual os participantes bebem smoothies verdes e comem frutas e vegetais crus, nozes e ovos cozidos. No Master Cleanse, a questão do que você vai comer é mais uma questão do que você vai beber. Este plano de desintoxicação é um jejum totalmente líquido. Sua duração sugerida de 10 dias apresenta principalmente uma limonada DIY picante feita com água, suco de limão, xarope de bordo e pimenta caiena.

• Estou buscando um estilo de vida mais saudável depois desse período, espero.
• O Master Cleanse, também conhecido como Dieta da Limonada, é um regime alimentar que consiste em uma bebida de suco de limão, uma bebida de água salgada e um chá de ervas laxante.
• Sua duração sugerida de 10 dias apresenta principalmente uma limonada DIY picante feita com água, suco de limão, xarope de bordo e pimenta caiena.
• O peso diminuirá muito mais lentamente, mas você será mais saudável (e mais feliz, embora em menos de 10 dias) e terá mais chances de sustentar essa perda de peso ao longo do tempo.
• Uma simples pesquisa no Google sobre a “dieta Master Cleanse” exibiria instantaneamente uma infinidade desses depoimentos, misturados com várias instruções e dicas sobre como criar a mistura.

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