Estilo De Apego Ansioso: 13 Signos Y Causas

Sin embargo, las personas pueden trabajar el apego incluso en la edad adulta y la psicoterapia puede ayudar. Tenga en cuenta que los cambios en los comportamientos que se aprendieron o desarrollaron debido a un cuidado inadecuado pueden llevar tiempo, y es importante tener paciencia y comprensión consigo mismo. Se desarrolla un apego ansioso-ambivalente cuando los bebés reciben una crianza inconsistente por parte de sus figuras de apego. No están seguros de si sus cuidadores estarán ahí para satisfacer sus necesidades emocionales.

• El apego ansioso y preocupado, también conocido como apego ansioso en adultos y apego ambivalente en niños, generalmente ocurre cuando ha habido una relación inconsistente con un padre o cuidador durante la infancia.
• Algunos estudios muestran que el apego inseguro puede incluso contribuir a problemas de conducta, como el acoso escolar.
• Cuando un padre está preocupado por la vida de su hijo, éste puede convertirse en una extensión de sí mismo.
• Aunque los síntomas difieren entre los dos tipos de trastornos del apego, comparten un tema general de problemas de apego con los demás, especialmente con el de un cuidador principal, como un padre.
• Mientras que las personas que desarrollan estilos de apego seguro generalmente se sienten más estables y seguras en las relaciones, las personas con apego ansioso tienen problemas para sentir esta sensación de seguridad.

Si bien se necesita más investigación, los adultos con problemas de apego pueden tener dificultades para formar relaciones románticas. Pueden tener dificultades para confiar en los demás o expresar mucha ansiedad en sus relaciones. Es posible que necesiten tranquilidad constante o alejar a sus parejas para evitar apegarse demasiado. Los bebés que experimentan respuestas negativas o impredecibles por parte de un cuidador pueden desarrollar un estilo de apego inseguro. Es posible que consideren que los adultos no son confiables y que no confíen en ellos fácilmente. Los niños con apegos inseguros pueden evitar a las personas, exagerar su angustia y mostrar enojo, miedo y ansiedad. Los problemas de apego no son un diagnóstico oficial, pero la gente usa el término para referirse a un estilo de apego inseguro en adultos.

Estilo De Apego Ansioso: Signos, Causas Y Cómo Cambiar

Un terapeuta tendrá como objetivo comprender la relación entre el niño y su cuidador principal y trabajar con el niño y el cuidador para fortalecer su relación. Las personas con este estilo de apego buscan sentirse estrechamente conectadas y dependientes de sus parejas. Si bien estos son valores saludables, las personas con apego ansioso pueden experimentar sus anhelos como tan apremiantes que abruman la lógica o su capacidad para controlar sus sentimientos. El apego inseguro es un patrón relacional que hace que una persona se sienta insegura acerca de sus relaciones con otras personas. Cuando una persona tiene un estilo de apego inseguro, puede tener problemas para desarrollar relaciones adultas significativas con los demás. Según la teoría del apego, se forman diferentes estilos de apego como resultado de la relación que se tiene con un cuidador principal cuando era bebé. Un bebé que tiene una relación positiva, cariñosa y segura con su cuidador probablemente formará un estilo de apego seguro.

• Al regresar los padres, pueden correr inmediatamente hacia ellos en busca de consuelo.
• Cuando una persona tiene un estilo de apego inseguro, puede tener problemas para desarrollar relaciones adultas significativas con los demás.
• Su estilo de apego se desarrolla en la niñez, pero puede afectar las relaciones íntimas a medida que crece.

Los dos tipos principales de apego (seguro e inseguro) se desarrollan en la niñez y continúan durante toda la edad adulta. Un estilo de apego inseguro puede significar dificultades para confiar en los demás y mantener relaciones. Algunos estudios muestran que el apego inseguro puede incluso contribuir a problemas de conducta, como el acoso escolar. El apego evitativo temeroso, también llamado apego desorganizado, es un apego inseguro. Las personas con un estilo de apego temeroso y evitativo tienden a tener dificultades para confiar en los demás, pero al mismo tiempo anhelan cercanía y seguridad. El apego ansioso es uno de los cuatro estilos de apego definidos por Bowlby y se caracteriza por el miedo al abandono, una necesidad constante de tranquilidad, dificultad para confiar en los demás y ansiedad por la relación. En esta publicación, exploraremos el impacto del estilo de apego ansioso en la terapia de pareja y discutiremos estrategias para lidiar con él si usted o su pareja tienen un apego ansioso.

¿Puedes Cambiar Los Estilos De Apego?

Si bien las causas exactas del apego ansioso no se comprenden completamente, pueden deberse a experiencias negativas o a una crianza inconsistente. Dado que los trastornos del apego pueden deberse a una atención inadecuada durante la niñez, puede resultar difícil ver cómo afrontarlos en la edad adulta muchos años después.



Las personas con un estilo de apego ansioso y preocupado pueden tener dificultades con las relaciones, las emociones y la salud mental como resultado de su estilo de apego. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que nuestro estilo de apego puede cambiar a lo largo de nuestra vida en respuesta a las experiencias y al tratamiento. El estilo de apego ansioso es uno de los cuatro estilos de apego propuestos por los psicólogos John Bowlby y Mary Ainsworth. Según la teoría del apego, las relaciones que tuvo en la infancia con sus padres o su cuidador principal pueden moldear la forma en que navega las relaciones íntimas con sus seres queridos cuando sea adulto. Analiza específicamente la forma en que sus cuidadores responderían o no a sus necesidades, enseñándole así cómo satisfacer sus necesidades. Los signos de problemas de apego en los adultos pueden incluir problemas para formar vínculos emocionales con los demás, dificultades con los límites o comportamientos riesgosos.

Consejos Para Adultos Con Antecedentes De Apego Ansioso

Dicho esto, los estudios también han demostrado que el apego inseguro de cualquier tipo está relacionado con trastornos de la personalidad más que el apego seguro. El apego seguro se desarrolla cuando las necesidades emocionales de un niño se satisfacen constantemente y eso conduce a relaciones saludables en la edad adulta. Conocido como apego ansioso ambivalente en los niños, el apego ansioso se desarrolla en la primera infancia. Muy a menudo, el apego ansioso se debe a una paternidad desacordada e inconsistente.



Las personas que han desarrollado un apego ansioso pueden tener dificultades para sentirse seguras en las relaciones. Cuando son niños pequeños, pueden aferrarse a sus cuidadores o volverse inconsolables cuando un cuidador los abandona. Si necesita apoyo adicional con su estilo de apego ansioso, puede buscar ayuda de un terapeuta. A través de la terapia, puede aprender a reconocer sus patrones de apego, examinar sus sentimientos acerca de usted mismo y aprender a abordar las relaciones con los demás de manera saludable. El apego evitativo y temeroso tiende a surgir de comportamientos impredecibles del padre o cuidador.

Ejemplos De Apego Ansioso

Si un niño tiene un estilo de apego ansioso y preocupado, probablemente se aferrará a sus padres o a su cuidador y puede presentar síntomas de ansiedad por separación. Pueden enojarse mucho cuando sus padres los dejan con otro cuidador y pueden expresar temor de que sus padres no regresen. Al regresar los padres, pueden correr inmediatamente hacia ellos en busca de consuelo. Un estilo de apego ansioso puede manifestarse en miedo al abandono y en una necesidad de validación y tranquilidad constante por parte de su ser querido. Como padre o cuidador, usted puede ayudar a prevenir el apego ansioso u otros estilos de apego inseguro respondiendo constantemente a la angustia de su bebé de manera sensible y amorosa.


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